La importancia de la fibra en tu bienestar digestivo

Promueve funcionamiento intestinal
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fibra

Dice el dicho que "hay que sentirse bien por dentro para verse bien por fuera".

El sistema digestivo nos ayuda a absorber los nutrientes que necesitamos de los alimentos y deshacernos de lo que no necesitamos. Uno de los signos de que no está funcionando adecuadamente es el estreñimiento, el cual nos puede hacer sentir pesados y hasta de mal humor.

Para incrementar tu ingesta diaria de fibra incluya en tu alimentación:

  • Granos enteros
  • Frutas
  • Verduras

* La información aquí proporcionada es solamente para su conocimiento general y no sustituye de forma alguna la recomendación médica o tratamiento para condiciones médicas específicas que Usted debe obtener. No podemos y no damos recomendaciones médicas o de salud. Esta información no tiene la intención de sustituir el consejo de su médico de cabecera.



es-PA | 12/18/2017 06:38:16 a.m. | NAMP2HLASPX01